閉目可以安穩(wěn)心神，幫助入睡 中醫(yī)學(xué)對睡眠障礙的關(guān)注較早，《內(nèi)經(jīng)》中就多處提到失眠的調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠不外乎氣血陰陽的虛實，睡眠和五臟都有關(guān)系，其中心主藏神，人體的生命活動和精神活動都是由心所主導(dǎo)的。心靜則神安，神安則百病不生。

生活中我們習(xí)慣了睜開眼睛做事情看東西，但實際上，眼睛工作時可以帶來視覺，在它閉上的時候卻另有妙用，閉目能帶領(lǐng)我們走進(jìn)一片清靜空寂的世界。閉上眼睛，收攏心緒，暫離外境，脫離紛擾，漸入禪境。此乃佛家閉目的妙用。閉目可以幫助人們進(jìn)入禪的境界，機體陰陽氣血通達(dá)順暢，心理平衡，情緒愉悅，頭腦清晰，渾身輕松。

當(dāng)晚上睡不著覺時，最好的選擇是“閉目養(yǎng)神”，以靜其心，而不是選擇讀書、看報。如果頭腦興奮度過高，難以平靜，可以用一只手的大拇指掐住另一只手手掌心的勞宮穴，勞宮穴屬于心包經(jīng)，內(nèi)通于心，做輕微按摩，有助于清心火，緩解心情焦慮。

對于中午不能躺下來午休的人來說，閉目養(yǎng)神20分鐘也能為身體爭取寶貴的休息和放松。有研究表明，白天有閉目養(yǎng)神習(xí)慣的人，晚上更容易入睡，睡眠質(zhì)量也高，很少做噩夢。這說明閉目養(yǎng)神是解除疲。    

壁虎咬人嗎

壁虎是一種常見的爬行動物，它們通常會在人類居住的房屋內(nèi)外出沒。雖然壁虎是無害的動物，但很多人們擔(dān)心它們咬人的問題。事實上，壁虎并不會主動攻擊人類，咬人的情況也非常少見。

一般情況下，壁虎是通過吞食昆蟲等小動物為生的。如果發(fā)現(xiàn)壁虎在房間內(nèi)出沒，大多數(shù)情況下應(yīng)該是他們正在尋找或者追逐獵物。如果萬一被壁虎咬了該怎么辦呢？

首先，壁虎的咬傷并不會對人體造成傷害或感染。所以，如果不是因為你的過敏反應(yīng)，你可以嘗試對傷口進(jìn)行清潔和消毒，以避免細(xì)菌感染和其他并發(fā)癥的發(fā)生。接下來，用適當(dāng)?shù)乃幬镏委焸冢约铀儆稀?/p>

總的來說，壁虎不會咬人的情況下是相對安全的動物。如果你愿意容忍他們在你的家里，那么他們可以幫助你吞食室內(nèi)的小蟲子，從而降低室內(nèi)害蟲的數(shù)量，給你的環(huán)境帶來更佳的衛(wèi)生狀況。當(dāng)然，如果你還是不喜歡壁虎這種爬行動物，那就使用其。